Ampas kelapa adalah sisa hasil pengolahan daging kelapa yang telah diambil santannya. Meski sering dianggap sebagai limbah, ampas kelapa ternyata memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
Sebagai sumber serat yang baik, ampas kelapa dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, ampas kelapa juga mengandung asam laurat, sejenis asam lemak yang memiliki sifat antibakteri dan antivirus. Asam laurat ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit, seperti infeksi saluran kemih dan flu.